私も聞いてビックリ！なんと寝ながらできちゃう美容法があるんです！
こんな楽ちんな美容方法があっていいのか？と思ったのですが、かなりお勧めなのでご紹介したいと思います。
この方法だと普段忙しくしてる人も寝てる時間を有効活用して美容に役立てれると思うので良かったと思ったら是非真似してみて下さいね♪
それでは大きく4つ(肌、唇、髪、その他)に分けて説明していきたいと思います。
1.お肌編
最高の美容液は睡眠！？
美肌を保つために必要不可欠なものってなんだか分かりますか？
それは、「成長ホルモン」です。
この「成長ホルモン」は、寝ている間だけに分泌されるのでできるだけ長い時間寝たほうが美容には効果があります。
つまり、成長ホルモンの分泌が肌を生まれ変わらせ美肌を保つために必要不可欠で、その為の睡眠はとても重要なのです。
寝ている時に効果があるアイテム
・『FEMMUE』
こちらのアイテムは、夜寝る前かスキンケアの最後に塗ってそのまま寝るだけです。
そしたら寝ている間に敏感に傾いたお肌をいたわってくれ、プルプルのお肌にしてくれます。
私も実際に使ってみたのですが、お肌に密着するような感じなのに全然ベトつかなくサラサラした触感でした。
2.唇編
美容の最適でもある乾燥をなんとかしよう！
目が覚めたら唇が乾燥してることってありませんか？
私もよくあるのですが、この乾燥が美容にはすごく良くありません！
唇にしてもお肌にしても全てにおいて天敵だと言えるでしょう。
この乾燥に対しててっとり早くできるのがまずは加湿です。
私は毎日加湿器をたいて寝ています。
もちろん2時間くらいのタイマーセットはしていますが、それだけでも全然効果があるのでやってみてない人は是非やってみて下さい。
唇の乾燥に効果があるアイテム
・『LANEIGE リップ スリーピング マスク』
こちらは私のお勧めのナイトケア商品で、乾燥しがちな唇を寝ている間にぷるっぷるにしてくれます。
種類も4つあって見た目もかなりかわいいですよね♪
使い方はすごく簡単で、ただ寝る前に唇に塗ってから寝るだけです。そして目が覚めたら唇をティッシュを唇でふくだけ！
たったこれだけで唇が見違えるようにプルプルになります。
また、唇が潤うだけでなく朝のお化粧ののりも凄くよくなるので有難いです。
3.髪編
髪に気をつかってる人は多いと思いますが、多くの人は少し間違えています。
なぜなら、多くの人はシャンプーやトリートメント、そしてドライヤーやコテが何よりも大切だと思っているからです。
でも、髪に一番ダメージを与えているのが寝ている時の枕や布団と髪の摩擦なのです。
いくらシャンプーやトリートメントでケアしても寝ている間の摩擦が大きいと髪に与えるダメージは計り知れません。
つまり、一番気をつかわないといけない点は寝ている間に髪に摩擦による影響をいかに与えないかということなんです。
ここでは私が実際に試してみたものを紹介したいと思います。
・『ナイトキャップ シルク』
こちらは私がお勧めするナイトキャップです。
シルクで出来ているのですごく肌触りが良く摩擦がほとんどありません。
使い方はいたって簡単。
夜寝る前にこのナイトキャップを被ってから寝るだけです。
ちなみに、摩擦を防いでくれるのはもちろんですが、それ以外にも保温効果や菌の増殖を防いでくれたり、寝汗を吸収したりもしてくれるのでかなり美髪に近づくと思います。
私が使ってみた感想は起きた時髪に潤いがあってサラサラしてる感じがありました。
そこまで高くもないものなのでお勧めです。
4.その他
良い睡眠をとることが美容の秘訣
やっぱり一番良いことは質の良い睡眠をいかにしてとることができるかということだと思います。
普段パソコンやスマホを触ることが多い人は姿勢が悪くなったり電磁波がたまったり、脳にもあまり良くないので夜ぐっすり眠れないことがあります。
また、こうしたことが寝相の悪さにもつながってしまい起きた時にまだ眠たい…と熟睡できないことが多くなってしまいます。
睡眠時間は人によって変わってくると思うのですが、自分の睡眠時間はしっかりと熟睡できるように心がけることが大切です。
そこで、私が熟睡できるようにと試してみたアイテムを紹介したいと思います。
・『ストレートネック枕』
枕の重要性はみんなご存じだと思いますが、どの枕を買ったらいいのか分からないという人って多いですよね？
そんな人にお勧めなのがこのストレートネック枕です。お値段も手ごろで何より、この枕は寝返りしやすいように作られているので寝ている時に無理な姿勢になることがありません。
また、しっかり頭を包み込んでくれる感じでかなり癒されます。そして枕の高さも調整できるので自分にあった高さが何回か試すことで分かってくると思います。
このように美容に睡眠がどれくらい大切かを説明してきましたが、どうでしたか？
人生において1/3は寝て過ごすという人が圧倒的に多いなか、せっかく睡眠をとるならこうしたアイテムでしっかりとした睡眠をとることは無駄ではないと思います。
そして良い睡眠をとることのリターンとして美が手に入るのですからね♪